Herzlich willkommen
du wundervolle Seele!
Wir freuen uns sehr, dass du zu uns gefunden hast.
Voice within ist ein 4-tägiges Retreat vom 26.-29.11.2026 in dem du dich wieder mit dir selbst und deiner (inneren) Stimme verbindest. In einem sicheren, traumasensiblen Raum, in dem DU an erster Stelle stehst, in dem DU Priorität hast, in dem es um DICH geht. In dem du ganz bei DIR sein darfst.
Wir freuen uns darauf, dich auf deiner Reise, zurück zu dir, zu begleiten.
Stephan, Sabrina & Jenni
„Alles, wonach wir suchen, finden wir, wenn wir bei uns selbst ankommen.“
(Stephan Lenz)
Du bist hier richtig, wenn...
... du dich nach Veränderung sehnst.
... du bereit bist dich zu ent-wickeln.
... du weißt, dass Verstehen allein nicht ausreicht.
... du nach einem Raum suchst, in dem du alle Masken ablegen darfst
... auf der Suche nach einer tieferen Ebene von dir bist
Was du bei uns bekommst
All unsere Angebote basieren auf einer traumasensiblen und nervensystemorientierten Haltung.
Sicherheit für dich und dein Nervensystem ist unsere oberste Priorität.
Breathwork
Durch bewusste, geführte Atemtechniken lösen wir Spannungen im Körper und schaffen Raum für emotionale Klarheit. Breathwork aktiviert dein Nervensystem auf sanfte Weise und kann zu tiefen Erkenntnissen und einem Gefühl innerer Weite führen.
Hier geht es jedoch nicht um tiefer, schneller, weiter, sondern um eine achtsame Begegnung mit deinem Atem, deinen Emotionen, deiner Innenwelt.
Yoga
Durch bewusste Bewegung, Atem und Präsenz stärken wir die Verbindung zum Körper. Die morgendliche Yogapraxis schafft eine Basis für den Tag, in der es immer wieder darum geht, den eigenen Körper zu spüren, seine Fähigkeiten und Grenzen bewusst wahrzunehmen und mit ihm in Kontakt zu kommen.
Stimmarbeit
Über den eigenen Klang und Ausdruck kommen wir in Kontakt mit unserer wahrhaftigen, ursprünglichen Stimme. Dies ist oft ein Ort großer Blockaden, aber auch großer Befreiung. Stimmarbeit lädt dazu ein, dich hörbar und spürbar auszudrücken, jenseits von Perfektion oder Bewertung.
Soundbath
Tauche ein in ein Klangbad aus Klangschalen. Die Vibrationen helfen deinem Geist loszulassen und deinen Körper in einen Zustand tiefer Entspannung zu bringen – wie eine Meditation, die dich trägt, statt dass du sie aktiv "machen" musst.
Kakaozeremonie
Zeremonieller Kakao ist eine herzöffnende Pflanzenmedizin, die dich sanft in deinen Herzraum begleitet. Mit seiner warmen, liebevollen Energie unterstützt er dich dabei, dich selbst bewusster wahrzunehmen, Gefühle fließen zu lassen und in tiefe Verbindung mit dir zu gehen.
Feuerritual
Am Feuer lassen wir bewusst los, was nicht mehr gebraucht wird, und setzen neue Intentionen. Das Feuer als kraftvolles Element der Transformation begleitet uns dabei, alte Muster loszulassen und Raum für Neues zu schaffen.
Was du mitnimmst...
Verbindung
Du wirst die Verbindung zu dir selbst mitnehmen. Den Zugang zu deinem Körper, deinen Emotionen und deinem offenen Herzen.
Wahre Verbindung fehlt in unserem Alltag oft. Hier erfährst du sie und entdeckst auf einer tiefen Ebene, wie wertvoll sie ist.
Ruhe
Innenkehr kann aufwühlen. Darum legen wir viel Wert auf nervensystemorientierte Arbeit. So gelingt es, dass du nach diesem Wochenende und all den Erfahrungen innere Ruhe mitnehmen wirst, die dich daran erinnert, dass Ruhe etwas nährendes und ganz essenzielles im Alltag ist.
Klarheit
Im Laufe der Tage wirst du immer mehr zurück zu dir kommen, herausfinden was du wirklich willst und brauchst. Du wirst mit Klarheit über deine Muster, Bedürfnisse, Grenzen und deine nächsten Schritte zurück in deinen Alltag gehen.
"Sprich, damit ich dich sehe."
(Sokrates)
Das Team
Wir sind ein Team aus drei ganz unterschiedlichen Personen, mit unterschiedlichen Fähigkeiten, Fertigkeiten und Qualitäten. Genau deshalb haben wir uns gefunden und diesen Raum erschaffen.
Jenni
Vor einigen Jahren habe ich begonnen, mich selbst wirklich kennenzulernen. Bis dahin habe ich viel funktioniert, im Job, in Beziehungen, im Alltag, war oft stark im Kopf unterwegs.
Irgendwann kam der Moment, in dem ich begonnen habe zu hinterfragen "Wer bin ich eigentlich, wenn ich nicht leiste und nicht funktioniere?
Auf diesem Weg habe ich angefangen, meinen Körper wieder mehr wahrzunehmen und meine innere Welt besser zu verstehen. Ich habe mich viel mit Körper, Nervensystem und inneren Prozessen beschäftigt und gelernt, wie viel wir im Alltag oft zurückhalten oder übergehen. Ich habe gelernt mir selbst wieder zuzuhören.
Heute öffne ich Räume, für genau dieses Erleben. Räume in denen du nichts leisten musst. In denen du langsamer werden darfst und wieder bei dir ankommen kannst.
Räume in denen dein Nervensystem zur Ruhe kommen darf und du dich selbst wieder ein Stück mehr spüren kannst, auf deine eigene, ehrliche Weise.
Ich arbeite mit Yoga, freiem Tanz, Frauenkreisen und Stimme. Immer mit dem Fokus, wieder in Verbindung zu kommen mit dem Körper, dem Atem und dem, was in dir lebendig ist.
Denn wenn du dich selbst wieder spürst, verändert sich etwas ganz Wesentliches:
Du erkennst deine Bedürfnisse klarer und findest mehr Ruhe und Stabilität in dir. Und mit der Zeit entsteht daraus auch mehr Leichtigkeit im Leben.
Ich bin selbst auf diesem Weg, nicht fertig und nicht angekommen. Und genau aus diesem Gehen heraus begleite ich.
Stephan
Seit nunmehr 20 Jahren gehe ich meinen Weg. Dieser Weg ist eine Reise zurück zu mir selbst, die Erweiterung meines Bewusstseins, nicht nur über mich, sondern auch über das Menschsein, unsere Erde als Erfahrungswelt und all die Wesen, die mit uns und für uns hier sind.Der Weg bis hierhin hat mehrfach durch die sogenannte Hölle geführt. Das tat weh, machte Angst und letztlich erkenne ich heute, dass genau diese Phasen wichtig sind, um Veränderungen in Gang zu bringen.
Ich habe viele „normale“ Wege beschritten. Ich bin kaufmännisch und technisch ausgebildet und habe in Büros, Kitas, auf Baustellen, in Autos, auf Veranstaltungen und im Wald gearbeitet.Aber auch „unnormale“ Wege bin ich gegangen: Ich bin schamanisch ausgebildet, praktiziere Reiki und nutze Pflanzenmedizin sowie meinen Atem für Verbindung und Erinnerung.
All meine gesammelten Erfahrungen fließen in meine Arbeit ein.
Sabrina
Ich war selbst vier Monate lang ohne Stimme. Nicht durch einen Unfall, nicht durch eine organische Diagnose, sondern durch eine Kombination aus Burnout und Bore-out, die meinen Körper zum Stopp gezwungen hat.
Diese Erfahrung hat mein Verständnis von Stimme grundlegend verändert. Seitdem weiß ich: Die Stimme lügt nicht. Sie zeigt, was der Körper und die Psyche schon lange versucht haben zu sagen.
Heute begleite ich Menschen in Prozessen, die weit über klassische Stimmarbeit hinausgehen. Ich verbinde therapeutisches Fachwissen mit körperlicher Arbeit und dem, was ich selbst erlebt und durchgearbeitet habe.
Somatische Stimmarbeit, Breathwork und systemisches Aufstellen sind feste Bestandteile meiner Arbeit. Ich habe mich in vielen Richtungen intensiv fortgebildet und diverse Weiterbildungen absolviert.
Eine traumasensible und nervensystemorientierte Begleitung für deine Sicherheit stehen bei mir immer an erster Stelle, weil ich selbst die Erfahrung gemacht habe, wie wichtig das ist!
Das MUT.Haus in der Rhön
Das Haus liegt im Staatlich anerkannten Erholungsort Bischofsheim, idyllisch am Fuße des Kreuzbergs inmitten des Biosphärenreservats Rhön.
Umgeben von Wiesen, Feldern und Wäldern mit großartigem Ausblick u.a. auf den Kreuzberg verbringen wir hier 4 Tage in Verbindung und Gemeinschaft.
Was jetzt zu tun ist...
01
Trag deine Daten ins Formular ein
02
Eine(r) von uns wird sich bei dir melden und schauen, ob dieser Raum gerade der richtige für dich ist.
03
04
Du buchst dein Zimmer direkt über das MUT.Haus
Genieß die Vorfreude
Dein Invest
Wir wollen die Kosten möglichst gering halten, da uns wichtig ist, dass jede Person die Möglichkeit hat, teilzunehmen - unabhängig von den finanziellen Möglichkeiten.
Dennoch benötigt es natürlich einen Energieausgleich, um unsere Ausgaben zu decken.
Für das 4-tägige Retreat plane bitte 420€ ein. Hinzu kommt deine Unterkunft inkl. Verpflegung im MUT.Haus. Hier liegst du bei einem Doppelzimmer bei 288€.
Solltest du die Summe für das Retreat aktuell nicht voll zur Verfügung haben, lass uns offen und transparent drüber sprechen. Es wird sich immer eine Lösung finden.